Nurus Sobah Berbagi Tips & Trik Menjaga Kesehatan Dalam Mengawasi Pilkada

bangkalan.bawaslu.go.id - Nurus Sobah Dosen Fakultas Farmasi universitas Brawijaya kelahiran Bangkalan madura berbagi tips dan trik sehat mengawasi pilkada, yang diselenggarakan oleh Bawaslu Jawa Timur, senin (27/7/20).

Nurus sobah berbagi Tips dan trik kepada pengawas pemilihan untuk menjaga kesehatan dalam mengawasi Pilkada tahun 2020.

"Makan makanan yang bernutrisi yang berfungsi meningkatkan ketahan dan menjaga imunitas tubuh kita, misalnya vitamin A, B C D itu semua kita temui di makanan buah, sayur, ikan, susu dan daging, " tuturnya.

Labih lanjut nurus sobah, tak kalah penting bagi pengawas pemilihan untuk mengatur pola istrahat agar tidak stress mengingat intensitas pekerjaan yang mulai tinggi.

"Salah satu memanajemen stress itu dengan mereward diri atas kerja keras yang dilakukan, hal itu mampu mengurangi tingkat stres yang sedang dialami oleh tubuh kita, " Ungkapnya.

Hal lain yang perlu diperhatikan oleh pengawas pemilihan agar mengkonsumsi suplemen kesehatan jika dibutuhkan. Artinya ketikan makanan yang kita konsumsi sudah cukup memenuhi vitamin, maka suplemen kesehatan ini hanya menjadi penunjang saja, pungkasnya.